Studio Uglebo

Timer med psykolog Annika Herrestad

Jeg hjelper deg å håndtere stress og prestasjonspress, forstå og regulere sterke følelser, bryte fastlåste tankemønstre, få mer ro, fokus og energi i hverdagen og skape tryggere og bedre relasjoner. Jeg gir deg konkrete verktøy som du kan bruke med en gang, og hjelp til å forstå mønstrene som holder deg fast. Vi jobber målrettet med å forstå hvorfor det du har prøvd til nå ikke har fungert, og med å opparbeide vaner som skaper endring. Jeg tilbyr også parterapi basert på Gottman-metoden. Målet e

Individualterapi

1 000 kr timen

Individualtimer varer i 60 minutter, og kan gjennomføres fysisk, over telefon eller over en sikker videoløsning. Om du vil gjennomføre timen på tur i Grønliåsen er dette også mulig. Terapien tar utgangspunkt i det du helst vil se en endring i.

Parterapi

1 400 kr timen

Parterapitimer varer i 90 minutter, og kan gjennomføres fysisk, over telefon eller over en sikker videoløsning levert av Braive. I parterapitimer kan dere få hjelp til å styrke båndet mellom dere. Ofte snakker man sammen på en annen måte i terapi enn ellers, og det kan gi nye innsikter og reparere emosjonelle sår.

Familieterapi

1 600 kr timen

I familieterapitimer kan opptil 8 familiemedlemmer komme for å finne ut hvordan dere kan ha det bedre sammen. En familieterapitime varer i 90 minutter og gjennomføres i Studio Uglebo.

Hvis du har det vanskelig eller kjenner noen som har det vanskelig, er det mange som kan og vil hjelpe. Prøv å ringe en venn, snakke med familien din, snakke med fastlegen eller ringe Mental Helses hjelpetelefon 116 123 eller Kirkens SOS 22 40 00 40.

Psykologtimer, yoga og impro på Hauketo

Timer med psykolog Annika Herrestad

Individualterapi

Parterapi

Familieterapi

Yoga & meditasjon

Yogakurs med Massimo Barberi

Påmelding

Kontakt oss

Skriv en melding!

Det blir fint å treffe deg!

Studio Uglebo

Abonner